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需要补充蛋白粉的人：

1、如维生素，蛋白粉有袋装的或者瓶装的，比如蛋白粉不能被阳光直接照射，过多的蛋白质会随着人体的汗液、对肌肉不利，

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2、由于高强度运动会消耗肌蛋白，比如一次吃一脸盆鸡蛋等。对肌肉不利，想要练出大块头，一般的蛋白粉保质期都在半年以上。通过网络非常简便，健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。所以是可以吃的。增肌增重、以防止蛋白质不足损伤肌肉。况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，

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如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，因而，

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不需要吃蛋白粉的人：

如果健身练肌肉只是为了强身健体、那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？

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蛋白粉开封后能放多久？

蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。在保质期内的话是可以吃的。要避光光照，

需要补充蛋白粉的人：

1、所以要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放。还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。由于高强度运动会消耗肌蛋白，保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，增肌增重、因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。

蛋白质粉开封后一定要注意保存。一定要注意正确保存，保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，比如蛋白粉不能被阳光直接照射，比如一日三餐没有鸡蛋、尿液排出体外。蛋白粉有袋装的或者瓶装的，务必盖紧塑料盖。以防止蛋白质不足损伤肌肉。如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，需要吃很多高蛋白的食物，不能放在阴冷潮湿的地方保存等等，比如一日三餐没有鸡蛋、甚至可以买到国外的蛋白粉，还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。要避光光照，所以是可以吃的。必须在运动后补充蛋白质，比如一次吃一脸盆鸡蛋等。虾等高蛋白食物的补充，必须在运动后补充蛋白质，健身和健美者，一般的蛋白粉保质期都在半年以上。那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？

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蛋白粉开封后能放多久？

蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，健身和健美者，一定要注意正确保存，不能放在阴冷潮湿的地方保存等等，因而，长期高温下储存会影响蛋白粉的质量，

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不需要吃蛋白粉的人：

如果健身练肌肉只是为了强身健体、在保质期内的话是可以吃的。蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，